Gli strumenti
PRATICHE UTILI PER SUPERARE
I MOMENTI DI CRISI
Strumenti non convenzionali
Amo utilizzare strumenti non convenzionali e pratiche di non-terapia; puoi leggere di piu nella mia biografia.
Con questi strumenti organizzo brevi percorsi laboratoriali ciclici in piccolo gruppo o individuali, generalmente a frequenza settimanale e della durata di un’ora/un’ora e mezza ciascuno.
Con grande entusiasmo sono disponibile a portare i miei laboratori all’interno di percorsi scolastici sia presso le scuole tradizionali sia presso gruppi di homeschooling o scuole parentali, avendo particolarmente a cuore il benessere e l’educazione delle nuove generazioni.
Yoga Sciamanico
Attraversi un momento di stallo o di confusione, noti che nella tua vita si ripete sempre la stessa trama da vittima, dominata da impotenza, insicurezza e frustrazione, desideri conoscerti di più e individuare con chiarezza i tuoi specifici obiettivi e valori, ti senti apatico e senza energie, sopraffatto dai pensieri negativi e dalle emozioni?
Lo yoga sciamanico ti dà gli strumenti per essere vincente e libera il tuo potenziale creativo, grazie all’utilizzo di tecniche che permettono l’ingresso in uno stato ampliato di coscienza: l’estasi o la cosiddetta “foresta immaginale”.
Qui ci si connette ad una forma di conoscenza intuitiva e naturale e non più mediata dalla mente razionale.
Nella foresta immaginale avviene il contatto con le nostre parti più autentiche e creative e la loro libera espressione, non essendo più inibite da limiti e da trappole mentali.
Yoga sciamanico
Yoga sciamanico
Forest Therapy
L’essere umano dell’età moderna vive perennemente sotto stress. Questo accade perché si sforza di raggiungere gli obiettivi che si prefigge andando in conflitto con la realtà esterna, nella quale si sente vittima e che, quindi, cerca di controllare con paura.
La tecnologia e le moderne condizioni di vita stanno allontanando pericolosamente l’uomo dalla natura, con conseguenze nefaste sul nostro benessere psicofisico e mentale. Questo contatto va assolutamente ripristinato.
La Forest Therapy o shinrin yoku è un’avventura alla ricerca del profondo contatto con la natura e si pratica in diversi modi.
Mindfulness Immaginale
La mindfulness è la capacità di vivere in modo consapevole, autentico e aperto senza giudizio ad ogni evento, interno o esterno, che la vita ti porta.
Si tratta di una capacità innata che va risvegliata e che può essere allenata con la pratica. È possibile praticarla attraverso un approfondito lavoro di scoperta e di ricerca su se stessi e sulla vita.
Yoga sciamanico
Yoga sciamanico
Mindfulness &
Intuitive Eating
Se anche tu lotti continuamente con la bilancia, alterni nella tua vita fasi di dieta restrittiva a fasi di abbuffate, se critichi continuamente il tuo corpo, il mindful & intuitive eating può aiutarti a riscoprire la tua innata capacità di alimentarti, con consapevolezze e intuito, riconoscendo cosa, come, quanto e quando il tuo corpo ha bisogno di nutrirsi e tornare a dargli una connotazione gioiosa.
CLAUDIA TELESCA
SPAZI DI TRASFORMAZIONE
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